खाने से पहले पानी पीने के सेहत पर अच्छे असर: एक आसान समझ
लेखक: विक्रम जनार्दन शेडगे हमारे रोज़मर्रा के खानपान में सबसे नज़रअंदाज़ किया जाने वाला लेकिन बहुत ज़रूरी हिस्सा है, पानी। हम ज़्यादातर पानी को सिर्फ़ प्यास बुझाने या गर्मी में शरीर ठंडा रखने के लिए पीते हैं। लेकिन सच यह है कि पानी हमारे शरीर की कई ज़रूरी क्रियाओं के लिए बहुत जरूरी होता है जैसे पाचन, मेटाबॉलिज्म यानी चयापचय, शरीर का तापमान संतुलित रखना और ज़हरीले पदार्थ बाहर निकालना। हाल ही के रिसर्च और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है…