जो लोग बैठकर काम करते हैं, उनके लिए व्यायाम जरूरी है।
लेखक: विक्रम जनार्दन शेडगे आजकल की तकनीकी तरक्की के चलते कई क्षेत्रों में बदलाव आ गए हैं। काम करने का तरीका भी काफी बदल गया है। पहले लोग ज्यादातर शारीरिक मेहनत करते थे, लेकिन अब ज्यादातर काम कंप्यूटर या मोबाइल पर बैठकर किए जाते हैं। ऑफिस का काम, आईटी की जॉब्स, ऑनलाइन पढ़ाई, बैंकिंग, फाइनेंशियल सर्विसेस—इन जैसे कई कामों में लोग दिन के कई घंटे कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। इससे शरीर पर कई तरह के बुरे असर पड़ने…